Normandie
Retraite au coeur du yoga authentique entre femmes en Normandie, séjour 4 jours / 3 nuits
- Du 05 au 08 décembre 2024 / 4 jours - 3 nuits
Votre séjour, en bref
❁ Explorez toutes les facettes du yoga traditionnel sur la côte normande avec Stéphanie, Clémence, Valentine et Nelle, 4 yogis passionnées et formées en Inde, au coeur de la tradition du yoga
❁ Chaque journée est rythmée par des séances de yoga et ateliers spirituels ainsi que des temps libres et des cercles de paroles autour de la philosophie du yoga ou pour tisser des liens
❁ Appréciez le cadre enchanteur des paysages de la Normandie dans cette maison d’hôte familiale en pleine nature
❁ Les rencontres sont au coeur de ce voyage : votre groupe, limité à 10 participantes, est ouvert aux femmes souhaitant partager cette expérience enrichissante, que vous soyez débutante ou plus expérimentée
Prix du séjour
Paiement en 3x possible
590€
- Dates : du 05 au 08 décembre 2024
- Durée : 4 jours / 3 nuits
- Inscriptions en cours
Votre expérience
Découvertes
Découverte
Activités
Activités
Partage
Vie Locale
Hébergement
Hébergement
Découvertes
Activités
Partage
Hébergement
Le programme
Jour 1 · 05 décembre
Arrivée à Dieppe
L’arrivée sur les lieux est prévue entre 14h et 15h30, vous serez chaleureusement accueillie à la gare de Dieppe ou de Saint-Aubin-sur-Scie si vous venez en train.
Le temps des présentations des intervenantes et du groupe est venu autour d’une boisson chaude avant de se répartir et s’installer dans les chambres. Une première séance de yoga postural (asana) permettra ainsi de déterminer le niveau de chacune et de s’adapter au lieu tout en douceur.
S’en suivra un atelier d’auto-massage et d’un yoga nidra aussi appelé yoga du sommeil juste avant le dîner pour terminer ce premier jour ensemble en beauté.
Jour 2 · 06 décembre
Saint-Aubin-sur-Scie
Après la tisane matinale, vous attendent une séance d’asana suivie d’une séance d’exercices de respiration (pranayama).
Vous aurez ensuite bien mérité un savoureux petit déjeuner.
Profitez ensuite d’une introduction à la philosophie du yoga, spoiler, on vous emmène en Inde avec nous !
Après le déjeuner, nous partirons à la découverte du charmant village boisé de Varengeville-sur-Mer sur la côte d’albâtre, alors sortez vos chaussures de marche ! Les falaises sont à couper le souffle.
À notre retour, séance de Yin Yoga pour clore cette journée en toute détente avant le dîner.
Jour 3 · 07 décembre
Saint-Aubin-sur-Scie
Même routine matinale que la veille jusqu’au petit déjeuner pour se lever du bon pied.
On garde nos leggings car avant le déjeuner nous ferons un atelier d’alignements de certaines postures que vous connaîtrez déjà dans le but d’approfondir votre pratique.
L’après midi nous ouvrirons un cercle de parole autour d’un sujet que nous choisirons ensemble avant de poursuivre sur la deuxième séance d’asana.
Comme ce sera notre dernière soirée, la musique s’invitera dans la maison. Au programme kirtan yoga accompagné de ukulele (chants de mantras). Parfois on pleure, parfois on rit, impossible de savoir à l’avance … mais la joie est toujours au programme dans cette expérience humaine et énergétique.
Jour 4 · 08 décembre
Saint-Aubin-sur-Scie / Dieppe / Retour
Ultimes séances d’asana et de pranayama de bon matin.
Entre le petit déjeuner et le déjeuner vous sera proposé une méditation guidée sur le thème du cœur.
Transfert vers la gare en début d’après-midi, , on espère ne pas voir trop de larmes couler après tous ces moments d’émotions ensemble, car ce sera le début d’une belle aventure pour vous.
Possibilité de visiter la ville de Dieppe et son château ou de dire au revoir à la mer pour celles qui veulent prolonger cette incursion normande.
Nous souhaitons préciser que toutes les activités énoncées dans ce programme sont facultatives. Vous l’aurez compris, l’idée c’est d’écouter son corps et son esprit pendant toute la durée de votre séjour. Des temps libres sont prévus après chaque repas.
Votre lieu de retraite
Scie & Sea est l’endroit parfait pour une retraite de yoga avec sa maison d’architecte d’inspiration scandinave, nichée en pleine nature, sans voisins. La verdure demeure omniprésente dans ce parc d’1,6 hectares bordé par la rivière.
Cet ancien moulin industriel reconverti récemment en maison d’hôtes est une invitation à la quiétude et à la reconnexion à la nature.
On y contemple l’écoulement de l’eau sans lassitude. La décoration soignée et la luminosité ambiante confèrent une atmosphère réconfortante à ces grands espaces intérieurs.
Inclus dans le séjour
- Le transfert privé depuis et vers la gare de de Dieppe ou de Saint-Aubin-sur-Scie
- Le logement base chambre double à Saint-Aubin-sur-Scie avec jardin et espace dédié pour les sessions de yoga
- La pension complète : 3 repas / jour (petit déjeuner, déjeuner, dîner) + collation et thé
- Deux sessions de yoga (Hatha yoga / Vinyasa Yoga / Yin Yoga) le matin avant le petit déjeuner et le soir avant le dîner
- Deux ateliers spirituels par jour (Yoga Nidra, bains sonores, méditations guidées, respiration, kirtans (chants de mantra), et cours d’auto-massage)
- L’encadrement par 4 professeures de yoga pendant toute la durée du séjour
- Une excursion surprise en pleine nature
- L'accès libre de la salle de pratique pendant les temps libres
- Le parking
- Le e-carnet de voyage
Non inclus
- Le transport pour se rendre à Saint-Aubin-sur-Scie
- Les extra, les boissons, les dépenses personnelles
- Les pourboires usuels
- Le matériel (tapis de yoga)
- Les assurances
Nos clients témoignent
Vos intervenantes bien-être
Pendant votre séjour, vous serez encadrée par quatre professionelles du bien-être.
Nelle, passionnée par les cultures du monde, le yoga et la philosophie est organisatrice de voyages et de retraites spirituelles. Sa formation de yoga en Inde a transformé sa vie, lui révélant une philosophie de vie profonde. Elle continue de pratiquer quotidiennement et s’efforce de partager cette sagesse avec ouverture d’esprit, douceur et bienveillance.
Valentine, originaire de la région dieppoise, est profondément connectée à la nature, ce qui l’a conduite à enseigner le Hatha yoga. Elle transmet à ses élèves non seulement des compétences techniques, mais aussi une sensibilité à l’écosystème environnant, passionnée par l’idée de guider les autres dans ces pratiques pour enrichir leur vie de manière durable.
Stéphanie a quitté une carrière dans l’assurance pour se consacrer à sa passion pour le yoga, la méditation et le bien-être. En tant que coach en méditation, elle souhaite partager ces bienfaits avec les autres, les accompagnant sur leur chemin d’épanouissemen et propose des massages bien-être pour favoriser la détente et l’harmonie.
Clémence, facilitatrice holistique et praticienne de bien-être, explore l’expansion de la conscience à travers la méditation, le pranayama et le Yin Yoga. Formée en yoga en Inde et en massage tantrique, elle propose un accompagnement global basé sur cette philosophie transformatrice. En tant qu’esthéticienne, elle offre aussi des conseils sur la beauté intérieure et extérieure.
Pratique :
Niveau :
Spiritualité :
La beauté sauvage de la Côte d’Albâtre
La région dieppoise, nichée sur la magnifique Côte d’Albâtre en Normandie, est une véritable invitation à la découverte et à l’évasion.
Avec ses falaises de craie blanche qui s’élèvent majestueusement au-dessus de la mer, ses plages de galets baignées par les eaux vivifiantes de la Manche, et ses charmants villages pittoresques, la région offre un cadre idyllique pour les amoureux de la nature et de la mer.
Dieppe, avec son port animé, son château-musée surplombant la ville, et ses ruelles pleines de charme, incarne parfaitement l’authenticité et l’histoire de cette partie de la France.
Que vous soyez amateur de sports nautiques, randonneur passionné, ou simplement en quête de tranquillité, la région dieppoise saura vous séduire par sa beauté sauvage et son atmosphère conviviale.
Venez découvrir ce coin de paradis où la mer et la terre se rencontrent dans une harmonie parfaite, comme les plus célèbres peintres impressionnistes venez y poser quelques temps vos valises.
Votre voyage
Pourquoi voyager avec Namaste ?
❁ Partez serein(e) en vous appuyant sur notre expertise : 30 ans de savoir-faire dans la conception de voyages à travers le monde, sans compromis sur la qualité.
❁ Vivez une expérience humaine intense et hors du temps. Partagez des émotions, des valeurs et des activités communes en petits groupes de 15 personnes max.
❁ Découvrez de nouvelles traditions et partagez des instants de vie uniques, au rythme des rencontres sincères et inattendues avec les populations locales.
❁ Voyagez en compagnie d’intervenants bien-être qualifiés et reconnus dans leur discipline, appliqués à vous faire vivre un moment hors du temps, intimiste et convivial.
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