Sri Lanka

Rendez-vous à l’aéroport de Paris Charles de Gaulle, l’esprit déjà tourné vers votre parenthèse bien-être.
Après avoir effectué vos formalités d’embarquement en autonomie, laissez derrière vous le quotidien et envolez-vous vers le Sri Lanka… 

Vol QR 040 – PARIS CDG / DOHA – 16h25 / 23h45
Vol QR 664 – DOHA / COLOMBO  – 01h40 / 09h00

Un repas vous sera servi à bord de l’avion.
Nuit à bord.

A votre arrivée à l’aéroport de Colombo vers 9h00, rendez-vous avec votre guide local francophone qui vous accompagnera tout au long de votre séjour.

Pause thé/café avec collations dans un restaurant près de l’aéroport.

Cap sur votre première étape, Sigiriya au coeur du Triangle Culturel, via Kurunegala.

Arrivée au monastère de Ridi Viharaya et rencontre avec un moine qui sera votre hôte. 

Visite guidée du temple de Ridi Viharaya et de ses environs. Participation aux rituels quotidiens du temple en se mêlant aux locaux.

Déjeuner sur place.

Continuation en direction de Sigiriya.

Arrivée à l’hôtel et installation. 

Pratique yoga près de la piscine avec Amy, votre intervenante bien-être.

Dîner et nuit à l’hôtel.

Après votre petit-déjeuner, ascension du Rocher du Lion : le Rocher de Sigiriya, perchée à 370 m, classé UNESCO.

Une anfractuosité du rocher conserve le joyau de la peinture sri lankaise : les portraits de vingt et une demoiselles, dont les couleurs délicates ont gardé tout leur éclat depuis 1 500 ans.

Direction Polonnaruwa.

Après un déjeuner typique sri lankais, découverte du site archéologique de Polonnaruwa à vélo. 

C’est la deuxième grande capitale historique de l’île. Ses temples et ses palais, dont les vestiges s’étirent le long d’un grand lac, sont tous, l’œuvre, d’un seul Roi, Parakrama Bahu, entre 1153 et 1186. Cette citée symbolise à la fois la renaissance de la civilisation cinghalaise et ses derniers éclats.

Pratique yoga près de la piscine avec Amy, votre intervenante bien-être.

Dîner et nuit à l’hôtel.

Petit-déjeuner et temps libre dans la matinée avant le départ en direction de Kandy.

En route, arrêt au temple rupestre de Dambulla.

Ce temple bouddhiste est construit dans un large rocher de granit qui renferme un important complexe de grottes, nommé également Raja Maha Vihara et datant du 1er siècle. Il s’agit du plus important et du mieux préservé des complexes de grottes du Sri Lanka. 

En arrivant à Matale, vous ferez une jolie balade hors des sentiers battus dans le village de Sudu Ganga. Une immersion avec la population locale, découverte des scènes du quotidien, traversée des plantations de caoutchouc, un dépaysement total.

Déjeunez dans un jardin d’épices.

Continuation vers le site archéologique remarquable de Nalanda Gedige.

Situé dans les environs de Matale, c’est une fusion extraordinaire de l’hindouisme et du bouddhisme. Son histoire a commencé en 1893. Il est situé au milieu des rizières, entouré de collines basses et de villages ruraux, dans un paysage très boisé. 

A votre arrivée à Kandy, installation à l’hôtel. 

Dîner et nuit.

Après un réveil en détente avec une séance de yoga et votre petit-déjeuner, nous partirons pour une journée de méditation et de découverte culturelle.

Nous nous rendrons tout d’abord au Sanatha Suwaya Meditation & Retreat Center pour une séance de méditation guidée dans ce centre éducatif dédié aux arts méditatifs.

Après une pause déjeuner locale pour goûter aux saveurs typiques de la région, nous nous dirigerons vers le centre-ville de Kandy pour découvrir la ville et son célèbre Temple de la Dent Sacrée. 

Ce haut lieu du bouddhisme, autrefois résidence des souverains kandyens, est un complexe architectural impressionnant qui abrite la relique de la dent de Bouddha dans un coffre pour sa sécurité. Cette relique a longtemps joué un rôle politique important, car la posséder, c’était détenir le pouvoir sur le pays. Des moines pratiquent chaque jour des cérémonies “Puja” dans la chambre intérieure du temple. 

Installation à l’hôtel pour se reposer. 

Le dîner sera servi sur place.

Tôt le matin, pratique yoga dans le jardin de l’hôtel.

Après un savoureux petit-déjeuner, rejoignez Sulochana pour un cours de cuisine. Une expérience immersive afin de connaître les origines de la cuisine sri lankaise. 

Sulochana vous montrera les subtilités de la cuisine sri lankaise, l’utilisation d’instruments de cuisine traditionnels qui étaient utilisés dans les foyers sri lankais avant l’arrivée des machines modernes. Avant la séance de cuisine, vous visiterez également le marché local où Sulochana vous expliquera les légumes, les fruits et les épices locales qui rendent la cuisine sri lankaise si unique. Rejoignez Sulochana pour préparer un délicieux riz au curry et un déjeuner typique du Sri Lanka vous sera servi.

Continuation vers Negombo, nous découvrirons une ville animée, riche en histoire et fortement influencée par l’église catholique. 

Les Portugais furent les premiers colons à y arriver au XVIe siècle. En 1640, elle fut prise par les Hollandais avant d’être reprise peu de temps après par les Portugais. Les Hollandais y construisirent par la suite un fort, des bastions, des églises et des canaux. Au bout d’un siècle environ, les Anglais prirent la ville sans rencontrer de résistance.

Nous nous installerons ensuite à l’hôtel et profiterons d’un délicieux dîner végétarien et sans alcool.

Nous vous proposons des journées de repos en pension complète.

Cure ayurvédique incluse.

Le forfait SOFT AYURVEDA comprend :

• Des consultations quotidiennes avec nos médecins ayurvédiques et une planification des traitements.
• Un traitement ayurvédique quotidien de 2h15, dispensé soit dans votre propre villa, soit dans notre centre ayurvédique.
• Une séance de yoga d’une heure chaque matin.
• Un programme d’exercices en piscine deux fois par semaine, avec des séances d’une heure à heures fixes.
• Une heure de sensibilisation à l’Ayurveda pour mieux comprendre cette pratique.
• Un rapport médical à la fin de votre programme.

Les repas végétariens et sans alcool inclus dans l’offre contribuent à un séjour sain et équilibré.

Profitez d’un dernier petit-déjeuner et d’une journée libre avant de vous rendre à l’aéroport pour votre retour.

Votre chambre est disponible jusqu’à 15h (late check-out offert).

Nous espérons que votre séjour a été agréable et que vous en garderez de bons souvenirs. 

Nous vous souhaitons un bon voyage de retour.

Vol QR 659 – COLOMBO / DOHA – 04h35 / 06h50
Vol QR 039 – DOHA / PARIS CDG – 08h35 / 14h25

Arrivée à Paris le jour même.